Juleavslutning torsdag 8. desember

Vi ønsker at jentene og trenerne skal få en velfortjent avslutning på en fantastisk sesong!!

Det blir tur til Oscarsborg, med 1 times aktivitet og Afterwork i SPA avdelingen etterpå.
Der vil dere få utdelt badekåper/tøfler, så ha med badetøy, ute har vi nemlig et utendørs boblebad! Det blir servert litt fingermat og drikke.
Vi fyrer i peisen og skal bare kose oss!!!

Dere skal ta 16:50 båten fra Sundbrygga, fergen er betalt.
Møt opp i treningstøy og joggesko.

Vi regner med å ta 20:45 båten hjem,
så fint om dere ordner med henting på Sundbrygga kl 20:50.

Meld dere på til Monica innen 1. desember.
PS!! Husk at dere sjekker opp prøver nå før jul, har noen store prøver den 9. desember flytter vi dato.

Trenig torsdag 24 november, trenigsfri søndag 27.november

Vi hadde en fin økt tirsdag denne uken - kun 3 spillere som ikke deltok. Torsdag trener vi igjen, men på Høyås kl 19-2030. Da kommer også Gunnar Solvang for å vise oss noen øvelser.

Søndag er det julegran tenning i Drøbak sentrum og vi tar fri denne første søndag i advent. Trener da igjen tirsdag.

Trening søndag og resten av uken

Vi planlegger å kjøre treningene til de tider og steder som står på bloggen denne uken. Dvs det blir trening imorgen, søndag, tirsdag og torsdag (med forbehold).

På tirsdag vil hovedtrener Helge fra Jenter 99 være med oss. Han vil kjøre fellestreninger J98/99 søndager fra neste søndag og frem til jul. Tirsdag vil også Gunnar Solvang delta på treningen og kjøre noen øvelser med oss.

Alle som har drakter som man ikke idag bruker, må levere inn disse på trening søndag, eller tirsdag. Vi kan kun ha en drakt til hver spiller, så har du flere, må du levere inn disse søndag, eller mandag.

Tips til sko i vinterhalvåret

Det er med undervarmen som med alt annet i Frogn - det blir ingen ting av det. Det betyr at vi må slite med en steinhard kunstgerssbane så lenge de klarer å holde den åpen i vinter. Det beste nå er grussko eller kunstgressko med korte knotter. Vi må også over på grus om banen blir stengt. Da er en sko som kan brukes både på kunstgres og grus å anbefale.

Her er et eksempel på en typisk sko for hardt kunstgress som også kan brukes på grus (Umbro Venom Pro):

Her er et eksempel på en grussko som også kan brukes på hardt kunstgress:

Grussko er merket med TF. Det er å anbefale at alle skaffer seg sko med knotter av en av de to nevnte typene dersom de skoene de har er for glatt. Merk at det er flere merker som har slike sko.

Trening torsdag

Det var 6 spillere på tirsdagstreningen. Vi savnet dere andre. Takk til dere som ga beskjed at dere ikke kom. Tirsdager er hovedtrening som alle bør prioritere. Noen var syke idag.

Torsdag er det trening på Høyås.